Si estás interesada en introducir comidas fáciles, ahorrar tiempo en la cocina o elegir alimentos más saludables, tienes que probar el Meal Prep o preparación de comidas. Se trata de planificar tu menú semanal con antelación y dejarlo el máximo preparado y/o cocinado posible en un día. La preparación de comidas puede variar desde simplemente preparar paquetes de batidos congelados para el desayuno hasta cocinar cenas completas para la próxima semana. No existe una forma o un método correcto para preparar las comidas: se trata de lo hacer lo que se adapta y funciona mejor para TI. Esta parte para mi es la MÁS IMPORTANTE , porque si sólo tienes tiempo para preparar comida para 2 días, esta bien, mejor que ninguno, ¿verdad?… no te exijas, lo importante es empezar. Además, no necesitas pasar todo el domingo en la cocina para hacerlo. Incluso dedicar tan solo 30 minutos a planificar y preparar las comidas hará que sea más fácil comer bien durante la semana. En...